Ternyata Ini Penyebab Lengan Bergelambir

Bagi sebagian orang, terutama para perempuan, lengan bergelambir dapat menurunkan rasa percaya diri, jadi tidak bisa mengekspresikan diri dari sisi fashion. Sebenarnya apa sih yang membuat lengan Anda bergelambir dan bagaimana cara mengatasinya?

Perubahan Hormonal

Terjadinya perubahan hormonal terhadap seseorang ternyata sedikit banyak berpengaruh terhadap turunnya metabolisme tubuh yang dapat menyebabkan penumpukan lemak, salah satunya pada bagian lengan. sehingga dapat berdampak ke lengan tak lagi menjadi kencang dan bergelambir.

Kelebihan Berat Badan

Atau yang biasa dikenal juga dengan istilah obesitas juga dapat membuat lengan Anda jadi bergelambir. Ketika seseorang berada di kondisi kelebihan berat badan, tentunya lemak yang ada di tubuhnya tertimbun secara merata, tak terkecuali di bagian lengan. Mulai perhatikan asupan makanan yang Anda konsumsi untuk mencegah lengan Anda semakin bergelambir.

Kurang Aktivitas Fisik

Kalau yang satu ini tentu menjadi alasan utama yang terlintas di pikiran Anda ketika Anda menghadapi kondisi lengan bergelambir. Karena ketika seseorang kurang melakukan aktivitas fisik, entah itu hanya sekadar menggerakkan badan atau rutin berolahraga, dengan mencukupi kebutuhan aktivitas fisik dari tubuh, hal itu akan membantu Anda terhindar dari kondisi lemak menumpuk yang dapat mengakibatkan lengan bergelambir. Latih keseluruhan otot tubuh Anda, hal ini membakar energi lebih banyak daripada Anda hanya melatih lengan Anda saja. Sangat direkomendasikan untuk Anda tidak hanya latihan aerobik saja, namun juga latihan beban.