MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI SAAT PEMBENTUKAN OTOT

Anda sedang dalam program pembentukan otot? Berarti artikel ini cocok untuk Anda.

Penting untuk Anda memperhatikan asupan yang Anda konsumsi ketika Anda sedang menjalankan program pembentukan otot. Karena meski telah melakukan latihan yang terprogram dan rutin tetapi tidak disertai dengan asupan yang tepat, program yang Anda jalankan tersebut hanya akan sia-sia. Jadi ketahuilah makanan-makanan yang harus Anda hindari saat pembentukan otot berikut.

Gula

Mengonsumsi gula berlebih apalagi ketika Anda sedang dalam program pembentukan otot hanya akan membuat tubuh Anda lemas hingga menyebabkan tidak sadarkan diri saat berolahraga.

Alkohol

Kandungan bahan dan zat dalam alkohol dapat menurunkan testosteron manusia, yang artinya mengonsumsi alkohol hanya akan memperlambat pembentukan otot.

Makanan pedas

Meski bagus untuk membakar kalori, ternyata makanan pedas tidak dianjurkan bagi Anda yang sedang menjalankan program pembentukan otot karena hanya akan menimbulkan sensasi rasa sakit di tenggorokan atau perut Anda.

Rajin mencari tahu seluk beluk program olahraga yang Anda jalankan penting untuk dilakukan sebelum Anda memulai program tersebut agar program yang Anda jalankan tidak jadi sia-sia. Anda juga bisa berdiskusi dengan personal trainer profesional dari Gold’s Gym tentang program olahraga apa yang akan Anda ambil atau program olahraga apa yang baik untuk tubuh Anda.