PERBEDAAN HASIL OLAHRAGA PADA PRIA DAN WANITA

Ternyata, meski melakukan olahraga yang sama dan kapasitas olahraga yang juga sama, tidak akan memberikan dampak yang sama bagi pria dan wanita. Hal tersebut terjadi karena tubuh pria dan wanita memberikan respon yang berbeda meski olahraga yang dilakukan sama rutinnya.

Kenapa terjadi hasil yang berbeda meski olahraga yang dilakukan sama rutinnya adalah baik pria maupun wanita cenderung memiliki tujuan yang berbeda ketika memulai sebuah program olahraga. Untuk pria, kebanyakan mereka memulai program olahraga untuk menambah berat badan dan mendapatkan otot yang maskulin.

Berbeda dengan wanita, biasanya para wanita memulai sebuah program olahraga untuk menurunkan berat badan sehingga mendapatkan bentuk tubuh yang ideal sehingga meningkatkan rasa percaya diri mereka.

Tapi seringkali para wanita dihantui rasa “takut” ketika mereka telah berolahraga rutin, tubuh mereka malah akan jadi kekar dan berotot. Padahal, faktanya massa otot pada pria cenderung lebih banyak dari wanita, yang menyebabkan pria lebih gampang memiliki tubuh yang kekar ketika mereka sudah rutin berolahraga. Sedangkan wanita tidak akan memiliki bentuk otot yang sama dengan pria karena kandungan hormon testosteron pada pria lebih banyak dibanding wanita.

Meski demikian, bukan berarti olahraga tidak cocok untuk wanita, karena ketika dilakukan dengan benar, olahraga pasti akan memberikan dampak baik bagi siapapun yang menjalankannya. Sisanya tinggal seberapa tahan tubuh Anda untuk melakukan olahraga tersebut untuk mencapai sebuah goal yang sudah Anda tetapkan diawal Anda menjalankan program olahraga tersebut.