6 Manfaat Sauna Inframerah

Seperti yang Anda ketahui, berkeringat adalah cara yang bagus untuk membakar kalori dan membersihkan tubuh dari racun. Tapi bagaimana Anda berkeringat ketika Anda tidak dapat berolahraga? Anda bisa berkeringat di sauna inframerah. Sauna inframerah membantu tubuh Anda melepaskan sejumlah racun, termasuk logam berat seperti merkuri dan timbal, serta bahan kimia lingkungan. Manfaatnya tak hanya di situ saja. Dengan teknologi sauna inframerah, Anda juga dapat menurunkan berat badan, bersantai, meringankan rasa sakit yang tidak diinginkan, meningkatkan sirkulasi, dan memurnikan kulit Anda. Berikut ini beberapa manfaatnya.


1. Detoksifikasi

Berkeringat adalah salah satu cara alami tubuh untuk menghilangkan racun, menjadikannya bagian penting dari detoksifikasi. Jika dibandingkan dengan sauna tradisional Swedia, sauna inframerah memungkinkan Anda untuk menghilangkan sekitar tujuh kali lebih banyak racun.


2. Relaksasi

Terapi sauna inframerah meningkatkan relaksasi dengan membantu menyeimbangkan tingkat kortisol tubuh Anda, hormon stres utama tubuh Anda. Panas yang dihasilkan oleh sauna juga akan membantu merilekskan otot dan mengurangi ketegangan di seluruh tubuh, memungkinkan Anda untuk rileks dan menghilangkan stres.



3. Pereda nyeri

Jika Anda menderita nyeri otot atau nyeri sendi, sauna inframerah dapat meredakan bentuk peradangan ini dengan meningkatkan sirkulasi dan merilekskan otot-otot Anda.

4. Membantu menurunkan berat badan

Panas yang dihasilkan oleh sauna inframerah akan menyebabkan suhu inti Anda meningkat, yang juga dapat menyebabkan peningkatan denyut jantung - peningkatan yang sama dalam denyut jantung yang Anda alami saat berolahraga. Ketika tubuh Anda harus bekerja lebih keras untuk menurunkan suhu inti Anda atau mengikuti denyut jantung yang meningkat, tubuh Anda akan membakar lebih banyak kalori, yang mengakibatkan penurunan berat badan. Sebuah artikel berjudul Effect of Sweating, dalam Journal of the American Medical Association menyimpulkan bahwa sesi sauna inframerah selama 30 menit dapat membakar sekitar 600 kalori.


5. Meningkatkan sirkulasi

Karena panas dari sauna inframerah meningkatkan suhu tubuh inti Anda, sirkulasi Anda akan meningkat seiring dengan itu. Sesi terapi sauna inframerah yang konsisten, terutama di tingkat inframerah-tengah, dapat menstimulasi aliran darah, memperbaiki pemulihan otot, dan mengurangi rasa sakit dan peradangan setelah latihan yang intens.


6. Meremajakan kulit

Teknologi sauna inframerah dapat membantu membersihkan kulit Anda dengan menghilangkan racun dari pori-pori dan meningkatkan sirkulasi, menghasilkan kulit yang lebih bersih, lembut, dan tampak sehat.