5 Manfaat Yoga untuk Anak Anda

Yoga adalah latihan fisik yang menyatukan ketiga unsur yang kita miliki – tubuh, pikiran, dan jiwa. Dengan melakukan yoga dari usia sedini mungkin, anak-anak akan makin mengenal dunia olahraga, meningkatkan kepercayaan diri dan kemampuan berkonsentrasi.

Yoga efektif melatih kekuatan fisik karena anak-anak akan belajar cara menggunakan semua otot mereka dengan cara baru. Apakah itu pose yang dilakukan sambil berdiri, duduk, atau berbaring, setiap pose akan menyasar kelompok otot tertentu. Hal ini juga sekaligus mengedukasi anak akan tubuhnya sendiri dan bagaimana tubuhnya berfungsi.

 

Keseimbangan adalah elemen kunci dari yoga. Dengan melakukan yoga, kita akan mendapatkan ketenangan mental dan fisik yang muncul dari upaya mencoba pose tersebut. Ketika anak-anak mencoba melakukan pose-pose yang agak sulit dan mereka berhasil melakukannya, mereka akan merasa senang dan bangga atas kerja keras mereka.

 

Pose-pose yoga tertentu memotivasi anak untuk belajar mengosongkan pikirian mereka dari hal selain yoga. Dalam jangka pangjang, yoga membantu anak untuk dapat lebih berkonsentrasi di sekolah dan mendapatkan nilai yang lebih baik.

Yoga membantu untuk menanamkan kepercayaan dan memberikan pengalaman belajar pada anak. Yoga juga mengajarkan anak-anak untuk bertahan, bersabar, dan bekerja keras untuk cita-cita mereka.

Yoga membantu anak-anak mendapatkan tubuh dan jiwa yang sehat dengan melakukan olahraga fisik yang menenangkan jiwa.

 

Gold's Gym Club
Gold's Gym Mall Ciputra | Gold's Gym Mall of Indonesia | Gold's Gym Thamrin City | Gold's Gym Cilandak Town Square | Gold's Gym Baywalk Mall Pluit | Gold's Gym Kalibata City Mall | Gold's Gym Braga Citywalk | Gold's Gym Cihampelas Walk | Gold's Gym Summarecon Mall Serpong | Gold's Gym Mall @ Alam Sutera | Gold's Gym Bintaro X-change | Gold's Gym The Breeze BSD | Gold's Gym Grand City Surabaya | Gold's Gym Surabaya Town Square | Gold's Gym Grand Metropolitan Bekasi