Olahraga dan menjaga pola makan sehat merupakan kunci utama dalam menurunkan berat badan. Namun, dalam beberapa kasus ditemukan bahwa ada orang yang sudah berolahraga atau latihan namun berat badannya...

Seringkali bagi orang yang sibuk bekerja sejak pagi hingga petang, menyisihkan waktu untuk olahraga bukanlah perkara mudah. Karena itulah, mencoba gerakan ringan sebelum bekerja di pagi hari patut dicoba...

Setelah latihan, sebagian besar orang mungkin akan mengonsumsi suplemen untuk membantu proses pemulihan. Harapannya tentu agar semakin dekat dengan goal fitness mereka. Akan tetapi, sumber nutrisi terbaik...

Siapa yang tak kenal Halle Berry, namanya populer di berbagai film box office dan kerap menjadi inspirasi perempuan dalam mendapatkan tubuh sehat dan bugar. Perempuan 52 tahun ini memiliki tubuh yang...

Menu diet sehat merupakan daftar makanan bergizi seimbang dengan kadar yang disesuaikan oleh kebutuhan tubuh setiap harinya. Menu ini tidak hanya dikhususkan untuk kalangan yang ingin menguruskan badan...

Bagaimana cara membentuk otot punggung bersayap? Tentu saja adalah dengan melakukan berbagai gerakan latihan yang menargetkan otot punggung. Pull up adalah nama gerakan pertama yang paling sering direkomendasikan...

Bagaimana cara membentuk otot punggung bersayap? Tentu saja adalah dengan melakukan berbagai gerakan latihan yang menargetkan otot punggung. Pull up adalah nama gerakan pertama yang paling sering direkomendasikan...