If you’re about to start exercising, one of the things that you need to think about is choosing the right clothes. Right outfits can minimize the risk of discomfort during the exercise. For example,...

Some people tend to overlook the proper breathing while exercising. In fact, right breathing is important for better exercise. We will talk about how to breathe properly during exercise so that you will...

The slogan “eating sweet food for iftar”, which means “berbukalah dengan yang manis saat buka puasa” in Indonesian is not necessarily true. The fact that eating sweet foods immediately after iftar...

Sebagai member Gold's Gym Indonesia, Anda akan menikmati akses untuk mendapatkan pelatih terbaik, pelatih pribadi (personal trainer) bersertifikat, dan instruktur GGX profesional. Hal itu berarti Anda...

As a member of Gold’s Gym Indonesia, you’ll enjoy access to the best coaches, certified personal trainers, and group exercise instructors. That means access to motivating and knowledgeable experts...

Untuk kesekian kalinya, Gold’s Gym Indonesia menggelar blast off meeting yang diadakan setiap 4-6 bulan sekali untuk meningkatkan kesinergisan tim. Klub Gold’s Gym MOI menjadi pilihan tempat berlangsungnya...

Olahraga dan menjaga pola makan sehat merupakan kunci utama dalam menurunkan berat badan. Namun, dalam beberapa kasus ditemukan bahwa ada orang yang sudah berolahraga atau latihan namun berat badannya...

Seringkali bagi orang yang sibuk bekerja sejak pagi hingga petang, menyisihkan waktu untuk olahraga bukanlah perkara mudah. Karena itulah, mencoba gerakan ringan sebelum bekerja di pagi hari patut dicoba...