Not all six-packs are created equal. Some people need to work their belly to exhaustion before they can carve out abs, while other dudes seem to get theirs to pop without a single situp. Ready to get...

Nge-gym bisa dijadikan salah satu rutinitas untuk mencapai tubuh sehat dan bentuk tubuh ideal, tetapi terkadang biayanya mahal sehingga banyak calon member yang berpikir dua kali. Gold’s Gym memberikan...

Tidak dapat dipungkiri perkembangan teknologi digital saat ini memberikan pengaruh signifikan bagi kehidupan masyarakat. Tren yang berkembang di era digital dengan masyarakat global menuntut kita untuk...

Memiliki berat badan proposional adalah impian bagi wanita maupun pria. Apalagi manfaat memiliki badan yang ideal selain membuat penampilan mengesankan, juga menghindari dari berbagai risiko penyakit...

Experience : 1. One years as Personal Trainer Gold's Gym Certification : 1. S1 Universitas Negeri Jakarta 2. Golds Gym Personal Trainer Foundation Certified Specialist : 1. Weight Management Program...

“Jika Anda duduk seharian, berarti tubuh Anda akan beradaptasi dengan kebiasaan tersebut daripada aktivitas lain yang membutuhkan lebih banyak gerakan. Efeknya, tubuh Anda bisa kehilangan keseimbangan...

The Reverse lunge with Rotation combines a lot of movement changes and challenges your balance, mobility and core stability all at the same time. It is important to ensure that the rotation comes from...

Mau melangsingkan tubuh hingga ramping? Tak perlu pusing lagi! Kini ada Spinning yang memberikan hasil maksimal tanpa pusing tujuh keliling. Ini adalah kesempatan Anda untuk mencobanya. Selama 40-60 menit...