Nama : Titien Sondang

Umur : 30 Tahun

Tinggi : 157 cm

Berat Badan : 71,7 kg

Turun berat badan sebanyak 12 kg

Sesi yang telah digunakan dalam mencapai hasil 24 sss dalam waktu 100 hari.

Personal Trainer : Rangga Marantika

Di tengah upaya menurunkan berat badan, kita sering kali menyerah dan akhirnya gagal deh diet kita. Pasti kita tidak ingin terulang demikian, bukan? Ada banyak orang yang sudah diet mati-matian dengan membatasi makanan serta mengatur pola makan. namun hasilnya tetap saja tidak berubah. Mungkin ada yang Anda lupakan dalam program diet yang dilakukan, diet dengan cara menjaga pola makan saja tidak cukup. Kamu harus juga melakukan olahraga yang cukup untuk mengimbanginya. Pembakaran lemak lewat olahraga dapat efektif jika dilakukan secara rutin.

Hal ini juga yang dilakukan oleh Titien Sondang, member Gold’s Gym klub Braga.

“Awalnya saya tidak yakin dapat menurunkan berat badan  karena saya sebelumnya pernah mencoba berbagai jenis diet dan selalu gagal. Setelah saya  bergabung menjadi member di Gold's Gym klub Braga dan mengikuti progam Fat Loss dibantu oleh Personal Trainer,  saya sadar bahwa untuk dapat menurunkan berat badan bukan cuma bicara mengenai Pola Makan. Tetapi juga pola istirahat dan olahraga teratur serta komitmen yang kuat.”

Titien juga melakukan berbagai upaya diet tersebut dengan disiplin artinya secara teratur dan berkomitmen menjaga pola makan dan olahraga serta upaya diet tersebut. Satu hal yang harus kamu tahu, disiplin di sini juga diartikan dengan diri sendiri yang mengontrol segala hal yang bisa menggagalkan diet. Jangan stress, jangan terlalu capek, tidur teratur juga termasuk aspek dari disiplin. Sebisa mungkin kedisiplinan diet dijaga agar kamu bisa mencapai tujuan berat badan ideal.

Titien juga mengungkapkan bahwa keberhasilannya dalam menurunkan berat badan sebanyak 12 kg dalam periode 24 sesi latihan didukung oleh Personal Trainer, Rangga Marantika dan Gold’s Gym. 

“Thanks Mr Rangga Marantika and Gold’s Gym for the advice and the support”