Di Gold’s Gym, kelas yoga merupakan salah satu kelas favorit di kalangan wanita. Olahraga yoga tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh saja tetapi juga untuk kesehatan jiwa. Jika Anda ingin berlatih yoga sebagai sarana untuk meningkatkan spiritual dan menyegarkan pikiran, maka disarankan untuk berlatih yoga di pagi hari. Hal inilah yang menjadi alasan Gold’s Gym mengadakan Garden Sunrise Yoga. Kali ini, Garden Sunrise Yoga diadakan di Klub Gold’s Gym The Breeze pada tanggal 21 Maret 2019. Tak hanya yoga saja, di acara Garden Sunrise Yoga Gold’s Gym The Breeze juga diadakan PT Circuit Challenge. Peserta yang hadir pun terlihat bersemangat dan menunjukkan wajah yang sumringah.

Bagi Anda yang ingin berlatih yoga sendiri, melakukannya di pagi hari menjadi rekomendasi. Hal ini karena keadaan pikiran yang rileks adalah kesempatan yang sangat baik untuk bermeditasi. Latihan yoga di pagi hari akan membuat tubuh Anda tetap seimbang karena saat pagi otot dan sendi terasa kaku. Selain itu, produksi keringat di pagi hari termasuk rendah sehingga tubuh akan terhindar dari dehidrasi. Pastikan Anda melakukan semua gerakan yoga dalam keadaan perut yang kosong dan juga tunggulah selama dua jam setelah makan untuk bermeditasi agar bisa menghindari perasaan mengantuk.