Para perempuan yang telah melahirkan pasti mengalami kulit perut yang menjadi kendur. Tak jarang hal tersebut membuat mereka jadi kurang percaya diri dan langsung mencari cara bagaimana cara mengembalikan...

Ada yang beranggapan, seseorang harus melakukan olahraga berjam-jam dalam sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Tetapi, ada juga yang mengatakan bahwa seseorang hanya perlu berolahraga selama...

Plank dan sit-up adalah dua jenis olahraga yang efektif membentuk otot. Namun, kenapa sudah rajin sit up, tapi perut masih buncit juga? Wajar saja. Ini karena plank dan sit-up nyatanya bukan termasuk...

Mengurangi berat badan adalah tujuan fitness kebanyakan orang. Namun, masih ada beberapa mitos fat loss yang seharusnya Anda tak perlu percaya. Ada banyak kesulitan ketika pertama kali melakukan berbagai...