Untuk seseorang yang sedang menjalankan program diet, pasti terkadang terbesit rasa malas untuk menghitung kalori yang akan masuk ke tubuh Anda. Tapi ternyata, hal itu bukan menjadi hal yang sulit kalau...

Harapan kebanyakan orang ketika melakukan aktivitas olahraga, selain untuk kesehatan umumnya untuk penurunan berat badan. Karena olahraga mengeluarkan energi yang banyak, maka logikanya berat badan harusnya...

Bagi penderita diabetes, olahraga dengan rutin menjadi hal yang sangat penting. Khususnya untuk meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin. Karena dapat mengeluarkan banyak energi, olahraga juga...

Sudah bukan menjadi rahasia lagi kalau banyak sekali manfaat yang didapatkan oleh seseorang jika berolahraga dengan rutin. Anda bisa mendapatkan kesehatan fisik, kesehatan mental, memberikan dampak positif...

Dalam upaya menurunkan berat badan, seringkali seseorang membayangkan bentuk tubuh impiannya. Mulai dari ukuran paha berkurang, bokong yang lebih seksi, atau ukuran lengan yang mengecil.  Six-pack pun...

Lebih sehat, lebih bugar, menurunkan berat badan, atau membentuk tubuh ideal? Apapun tujuan, berolahraga pasti akan memberikan manfaat bagi tubuh kamu. Namun pernahkah kamu berpikir, mengapa tujuan-tujuan...

Gold’s Gym Indonesia sangat konsisten menghidupi tujuan nya dengan menjadi brand leader untuk Fitness Industry & Health di Indonesia dan untuk menunjang gaya hidup masyarakat menuju Indonesia Sehat...

Bula pertama sampai bulan ketiga adalah masa-masa di mana kamu masih semangat-semangatnya nge-gym. Bulan keempat dan seterusnya? Duh, seminggu sekali saja sudah untung! Nge-gym bareng pasangan akan memberikan...