Ketika akan memulai aktivitas olahraga, salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah memilih pakaian yang tepat. Hal ini bertujuan untuk meminimalisir gangguan selama berolahraga yang terjadi karena...

Teknik pernapasan menjadi faktor yang sering dilupakan, bahkan diremehkan dalam latihan olahraga. Kali ini kita akan membahas beberapa hal tentang pernapasan agar Anda mengetahui bagaimana cara bernapas...

Sering kita mendengar berbukalah dengan yang manis-manis, ternyata itu tidak benar ya Gold’s People, tapi tujuan utama kita berbuka puasa adalah mengembalikan kadar glukosa darah kita yang sudah sempat...

Sebagai member Gold's Gym Indonesia, Anda akan menikmati akses untuk mendapatkan pelatih terbaik, pelatih pribadi (personal trainer) bersertifikat, dan instruktur GGX profesional. Hal itu berarti Anda...

As a member of Gold’s Gym Indonesia, you’ll enjoy access to the best coaches, certified personal trainers, and group exercise instructors. That means access to motivating and knowledgeable experts...

Untuk kesekian kalinya, Gold’s Gym Indonesia menggelar blast off meeting yang diadakan setiap 4-6 bulan sekali untuk meningkatkan kesinergisan tim. Klub Gold’s Gym MOI menjadi pilihan tempat berlangsungnya...

Olahraga dan menjaga pola makan sehat merupakan kunci utama dalam menurunkan berat badan. Namun, dalam beberapa kasus ditemukan bahwa ada orang yang sudah berolahraga atau latihan namun berat badannya...

Seringkali bagi orang yang sibuk bekerja sejak pagi hingga petang, menyisihkan waktu untuk olahraga bukanlah perkara mudah. Karena itulah, mencoba gerakan ringan sebelum bekerja di pagi hari patut dicoba...