Gold’s Gym Indonesia telah merubah kelas yoga kami! Sekarang Anda dapat memilih kelas yoga yang paling cocok dengan Anda. Biarpun Anda seorang pemula yang hanya penasaran ingin mencoba kelas yoga atau Anda seseorang yang sudah ahli dalam kelas yoga dan ingin mencari kelas yang lebih menantang, Kami memiliki kelas yang cocok untuk Anda semua! Lihat semua perubahan pada pembagian kelasnya dan pastikan Anda memilih kelas yang paling pas!

 

GENTLE YOGA (kelas baru)

Cocok untuk pemula dan mereka yang mencari kelas yang menyegarkan.

PEMULA – Kelas yoga penyegar dengan laju kelas yang lebih lambat dengan fokus pada pernafasan, relaksasi, dan peregangan yang lebih lembut. Direkomendasikan untuk mereka yang baru mencoba kelas yoga atau yang menginginkan kelas yang lebih menyegarkan.

 

HATHA YOGA (kelas yang baru dirancang kembali)

Basic yoga telah berubah menjadi Hatha yoga dengan kelas pemula dan multi-level.

 

PEMULA – Hatha yoga menggunakan postur (asana) dan peregangan dengan kombinasi latihan pernafasan untuk membentuk kelenturan dan relaksasi. Ideal untuk pemula karena kelas ini membangun dasar yang kuat untuk kelas-kelas yoga lainnya.

 

MULTI-LEVEL – Hatha yoga mendukung keselarasan tubuh dan memperbaiki keseimbangan, kekuatan, dan ketenangan. Cocok untuk semua level karena kelas multi-level ini memberikan banyak pilihan gerakan dan tingkat kesulitan.

 

Kami telah menggabungkan kedua kelas ini untuk memberikan Anda kelas yang lebih menguatkan dan berenergi yang cocok untuk peserta multi-level atau tingkat lanjut.

 

MULTI-LEVEL – Power Vinyasa akan membangun kekuatan, mengencangkan serta mendetiksifikasi tubuh Anda dengan menekankan latihan pada gerakan yang tak putus menggunakan “sun salutation”, pernafasan dinamis, dan penahanan gerakan yang lama. Ini adalah kelas multi-level yang lebih menantang yang tetap memberikan pilihan gerakan dan tingkat kesulitan namun pengalaman mengikuti kelas yoga sebelumnya tetap diperlukan.

 

ADVANCE – Kelas Power Vinyasa tingkat lanjut membangun dari kelas multi-level dan memasukan inversi. Kelas ini menguatkan, menantang, dan sangat memuaskan.