12  - 15 Februari 2015 – Instruktur bersertifikasi Master dan presenter internasional untuk Pilates dari Amerika, Portia Page, berkunjung ke Gold’s Gym Indonesia! Member Gold’s Gym Indonesia mendapatkan kesempatan yang sangat berharga: belajar Pilates langsung dengan sang Master! Portia juga memberikan pelatihan instensif Pilates Mat dan Pilates Ball selama 3 hari untuk para Instruktur GGX kami yang hebat. Lihat foto dari Master Class-nya DI SINI!

 

Portia sudah mengajar Pilates selama 20 tahun di seluruh dunia. Dia bahkan telah menerbitkan buku petunjuk melakukan latihan Pilates yang komprehensif dilengkapi dengan gambar di tahun 2010. “Pilates adalah latihan yang memanjangkan dan menguatkan otot-otot melalui otot core di tengah tubuh Anda. Apabila kita memiliki otot core yang kuat, kita akan memiliki tangan dan kaki yang kuat pula, jelasnya. Prinsip dasar dibalik Pilates adalah kontrol, yang artinya kita harus benar-benar sadar dengan apa yang tubuh kita lakukan di setiap waktu, presisi dari gerakan dan postur Anda, begitu juga dengan latihan mengikuti ritme dan alur dari pola nafas. Pilates bekerja dari tengah tubuh dan menjalar keluar ke ujung-ujung tubuh. Pilates akan menguatkan otot inti Anda dan memperbaiki postur Anda serta membuat gerakan otot lebih efisian yang akan menyokong kegiatan sehari-hari Anda.

“Yuk, mulai datang kelasnya, mulai lakukan latihannya secara rutin, karena ini adalah latihan yang bisa Anda lakukan tiap hari,” ujarnya kepada siapapun yang selalu ingin mencoba kelas Pilates tapi belum pernah kesampaian. Yang paling penting adalah untuk tetap sabar dan tetap latihan. Lama kelamaan Anda akan mulai melihat perubahan pada tubuh Anda!

 

Ketinggalan kesempatan langka ini? Jangan khawatir! Akan ada hal besar yang akan terjadi. Tunggu tanggal mainnya!