SH’BAM adalah kelas menari seru dan menyenangkan selama 45 menit yang terbuka untuk semua – dari yang jago menari sampai yang tak bisa namun tetap menyukai menari! Tidak ada keharusan untuk memilki keahlian menari untuk mengikuti kelas ini. Moto nya adalah: datang apa adanya, pulang dengan merasa seperti bintang! Karena walaupun Anda masuk dengan berpikir kalau Anda tak bisa menari, pasti Anda keluar yakin kalau Anda bisa!

Kelas akan dimulai dengan gerakan pemanasan untuk meningkatkan detak jantung dan mempersiapkan diri Anda untuk inti latihan. Lalu instrukturnya akan membimbing Anda gerakan tarian simpel dan mudah diikuti namun tetap ceria ditemani lagu hits. Anda dipastikan akan membakar kalori dan merasa lebih berenergi dengan cara paling seru! Latihan ini mengkombinasikan gerakan intens dengan gerakan pemulihan, artinya Anda akan mendapatkan manfaat dari latihan interval!

SH’BAM adalah latihan pembakar kalori yang tak terasa seperti kerja keras. Anda akan merasa senang dan semangat tanpa menyadari kalau Anda sedang berolahraga. Pada akhir kelas, Anda dapat membakar sampai 510 kalori dan merasa seperti bintang!

Ingin melihat seperti apa kelas SH’BAM pada umumnya?

Penasaran ingin mengikuti kelas SH'BAM? Jangan ketinggalan SH'BAM Master Class dengan trainer Les Mills Asia Pacific, Fetty dan AJ, Sabtu, 11 Oktober 2014 pukul 09.00 WIB di Gold's Gym Citywalk Sudirman!
 

Konten, foto, dan video bersumber dari Les Mills (www.lesmills.com).