Sampai detik ini masih ramai perbincangan mengenai mana yang lebih baik, makan sebelum atau sesudah melakukan olahraga. Beberapa penelitian juga sudah dilakukan untuk mendapatkan jawaban dari perdebatan...

Terlihat sama tapi berbeda. Ya, Yoga dan Pilates sekilas terlihat seperti 2 jenis olahraga yang sama, yaitu olahraga yang membuat kesinambungan antara tubuh dan pikiran. Tapi ternyata ada penambahan unsur...

Banyak dari kita yang beralasan terlalu sibuk sehingga tidak punya banyak waktu untuk memulai rutinitas berolahraga. Sibuk dengan pekerjaan kantor atau sibuk dengan pekerjaan rumah. Alasannya pasti tidak...

Minum air putih ternyata bukan hal remeh seperti yang banyak dikira orang. Manfaat minum air putih sangat banyak dan penting bagi tubuh. Beberapa di antaranya adalah untuk mencegah dehidrasi tubuh, menjaga...

Dilema yang sering kita alami ketika sedang berpuasa adalah keinginan untuk berolahraga, tapi takut akan mengalami haus bahkan dehidrasi. Biasanya alasan ini juga yang akan membuat kamu akhirnya mutusin...

Sering kita mendengar berbukalah dengan yang manis-manis, ternyata itu tidak benar ya Gold’s People, tapi tujuan utama kita berbuka puasa adalah mengembalikan kadar glukosa darah kita yang sudah sempat...

Salah satu aktivitas yang biasa dilakukan pada saat bulan Ramadhan adalah sahur. Walaupun sifatnya sunnah, tetapi sahur memiliki peran penting untuk membuat kamu tetap bertenaga ketika melaksanakan ibadah...

Ketika berolahraga tentu niat kita adalah menjadi lebih sehat. Namun nyatanya olahraga dengan porsi yang berlebihan juga malah akan berdampak negatif terhadap kebugaran dan kesehatan secara umum. Lalu...