Sebuah kutipan yang sering didengar oleh gym goers. Kutipan ini sering dijadikan motivasi untuk tetap datang ke gym walaupun tubuh terasa sakit. Memacu dedikasi kita karena tahu setiap sakit yang dirasakan...

Pernahkah Anda bertanya-tanya, di saat sudah rutin berolahraga Anda belum juga merasakan hasil yang diinginkan? Mungkin Anda melakukan hal-hal yang seharusnya tidak dilakukan setelah berolahraga. Hal...

Kram adalah spasme atau kontraksi otot yang tidak terkontrol dan cenderung menyakitkan. Spasme biasa dialami oleh banyak orang. Penyebab pasti kram sendiri belum dapat dipastikan, tetapi ada beberapa...

Teknik pernapasan menjadi faktor yang sering dilupakan, bahkan diremehkan dalam latihan olahraga. Kali ini kita akan membahas beberapa hal tentang pernapasan agar Anda mengetahui bagaimana cara bernapas...

Faktor yang paling banyak dijadikan alasan untuk tidak berolahraga pada saat Pemberlakukan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) olahraga adalah “ruang dan waktu”. Banyak orang yang menjadikan terbatasnya...

Setiap orang pasti ingin berhasil dalam setiap usaha yang dilakukan. Jika Anda belajar, pasti karena Anda ingin dapat nilai yang lebih tinggi. Jika Anda memiliki bisnis, pasti ingin laba yang besar. Begitu...

Keseimbangan adalah sesuatu yang kita butuhkan dalam kehidupan sehari-hari. Selain dari memperhatikan kesehatan tubuh, penting juga untuk kita memperhatikan kesehatan mental. Dengan menjaga keseimbangan...

Membuat seseorang menjadi rajin berolahraga bisa menjadi sebuah pekerjaan yang mudah, tapi juga bisa menjadi tugas yang sulit. Apalagi jika orang tersebut sudah memiliki stigma kalau olahraga itu melelahkan...