Olahraga yang dilakukan untuk mendapatkan manfaat terhadap tubuh kita juga memiliki resiko. Salah satunya adalah cedera. Hal yang sangat dihindari untuk terjadi pada diri kita tapi cukup umum untuk terjadi...

Anak-anak juga perlu dikembangkan ke-5 komponen fitnessnya. Dan Anda tidak perlu khawatir pertumbuhan anak Anda akan terhambat, karena dengan program yang tepat, hal tersebut justru dapat menstimulasi...

Seperti yang kita ketahui, manfaat olahraga selain untuk menyehatkan jantung, menjaga penampilan, dan meningkatkan kebugaran, ternyata ada manfaat lain yang mungkin sedikit orang yang mengetahuinya. Apa...

Berolahraga sudah diketahui secara umum dapat meningkatkan kebugaran cardiorespiratory manusia.  Secara simultan dapat melatih jantung, paru-paru, pembuluh darah, dan sel untuk mendistribusikan dan menyerap...

Untuk seseorang yang sedang menjalankan program diet, pasti terkadang terbesit rasa malas untuk menghitung kalori yang akan masuk ke tubuh Anda. Tapi ternyata, hal itu bukan menjadi hal yang sulit kalau...

Harapan kebanyakan orang ketika melakukan aktivitas olahraga, selain untuk kesehatan umumnya untuk penurunan berat badan. Karena olahraga mengeluarkan energi yang banyak, maka logikanya berat badan harusnya...

Bagi penderita diabetes, olahraga dengan rutin menjadi hal yang sangat penting. Khususnya untuk meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin. Karena dapat mengeluarkan banyak energi, olahraga juga...

Sudah bukan menjadi rahasia lagi kalau banyak sekali manfaat yang didapatkan oleh seseorang jika berolahraga dengan rutin. Anda bisa mendapatkan kesehatan fisik, kesehatan mental, memberikan dampak positif...