“Menemukan kembali semangat dan optimisme yang dulu pernah Anda rasakan saat muda sangatlah mungkin,” kata Caroline Adams Miller, penulis buku Creating Your Best Life. “Bahkan, mengembalikan semangat...

Belilah yang mengandung paling tidak 5 gram serat dan kurang dari 12 gram gula per sajiannya. Kandungan gula yang baik bagi tubuh Anda di dalam sereal adalah yang berasal dari buah-buahan kering, dan...

Pelatih selebriti dan pakar dari Gold’s Gym Fitness Institute, Ramona Braganza, sudah pernah mendengar semua alasan di buku—dan menolak untuk menyerah pada alasan tersebut. Kami bertanya padanya...

Semua pemain hebat tahu bahwa mereka harus siap secara mental dan fisik sebelum mereka turun ke lapangan menghadapi musuh. Kami ingin Anda juga setangguh itu dalam melawan musim liburan yang penuh dengan...

Biasanya beginilah Anda mulai menawar: Saya akan makan segigit saja dan sisanya saya simpan di lemari es. Atau mungkin saya makan setengahnya –saya belum ngemil hari ini kok!- atau…ah saya makan saja...

Interval training has become a favorite tool among trainers to help their clients get fit, and new studies show that an intense version of this training could not only help you get in shape but also cut...

Frustrasi karena berat badan tak kunjung turun padahal Anda sudah berolahraga, diet, dll? Jawabannya mungkin ada pada kegiatan Anda sehari-hari, hal-hal kecil yang kelihatannya tidak berhubungan dengan...

Di bayangan Anda, bersenang-senang setelah hari yang buruk berarti makan satu skup es krim karamel dengan topping brownies. Anda suka es krim tersebut karena rasanya yang lembut dan bisa membuat Anda...