Saat Anda melakukan latihan yang mengkombinasikan antara kardio dengan latihan kekuatan, Anda dapat memaksimalkan pembakaran kalori dan meningkatkan metabolisme dan ketahanan dalam waktu singkat. Inilah...

Minggu lalu kami membuat janji dengan Wanda Hamidah di awal pagi. Bukan untuk mengorek cerita soal kehidupan pribadinya, tapi ia dengan senang hati memperlihatkan kemampuannya mengeksplorasi Yoga yang...

Tubuh ‘melar’ setelah lebaran adalah masalah umum. Tapi jika Anda ingin langsing dan kencang dengan cepat setelah idul fitri, Adam Friedman, pelatih dari Gold’s Gym Fitness Institute mengajarkan...

Riset yang dilakukan oleh tim dari Universitas Missouri menemukan bahwa makan sarapan yang sehat, terutama yang tinggi protein, bisa memperlama rasa kenyang dan mengurangi keinginan ngemil sehari penuh...

Asisten rumah tangga (ART) mudik, semua kalang kabut. Tidak jarang orang merasa dunia seolah hancur karena pekerjaan rumah tangga yang biasa dibantu oleh ART, mendadak harus dikerjakan sendiri. Tapi,...

Santan, daging, minyak, gula, dan lemak banyak bertebaran saat hari raya. Lisa Namuri seorangpilates trainer memberikan trik supaya kamu bisa bebas melahap berbagai jenis makanan yang dihidangkan saat...

Lebaran berarti pulang ke kampung halaman. Di kalangan masyarakat perkotaan yang terlalu sibuk dengan aktivitas mereka pastinya kesempatan ini sangat dinanti-nantikan. Maksimalkan liburan di kampung halaman...

Kalau pergi ke gym ataupun bahkan latihan dirumah, kadang kita suka melupakan satu hal yang bisa dimanfaatkan dalam latihan kita. Apakah itu? Percaya atau tidak jawabannya adalah dinding! Benar, kita...