Kami berbincang dengan empat instruktur yoga bersertifikat untuk menjelaskan tips untuk yang baru saja akan memulai yoga, latihan yang sudah terbukti bermanfaat tidak saja untuk tubuh tapi juga untuk...

Pasti kamu sudah sering dengar kalau makan 6 kali sehari dengan porsi kecil lebih baik daripada 3 kali dengan porsi lebih besar, namun Ben Greenfield, penulis buku 100 Ways to Boost Your Metabolism, menyarankan...

Ada banyak sekali rumor tentang makanan yang beredar di internet. Dari racun arsenik yang terkandung didalam nasi, zat beracun didalam salmon, sampai Genetically Modified Organism (GMO) atau organisme...

Coba diingat-ingat! Berapa jam dalam sehari kamu duduk diatas kursi kantor? Kemungkinan besar lebih lama dari yang kamu inginkan. Terkadang bahkan bisa lebih dari 8 jam. Gaya hidup menetap dimana kita...

“Battle Ropes adalah latihan yang sangat dinamis. Latihan ini dapat melatih jantungmu dan otot intimu,” ucap Adam Friedman, trainer Gold’s Gym. “Fokus latihan ini adalah untuk memastikan otot...

Yoga walaupun terlihat mudah dilakukan sebenarnya sangat menantang dan dapat megencangkan otot-otot dan memperbaiki fleksibilitas tubuh. Tak hanya itu, ternyata yoga berhubungan erat lho dengan stamina...

Sebagai individu yang aktif di dunia dimana penampilan masih menjadi salah satu prioritas, olahraga tetap menjadi bagian dari gaya hidup kaum urban. Tapi dengan pekerjaan menumpuk itu, kita biasanya...

Di negara maju seperti Amerika, American Heart Association bahkan World Health Organization (WHO) mulai mengingatkan semua orang buat mengerem penggunaan gula, sebaiknya hanya enam sendok teh per hari...