Sepertinya saat ini insomnia sudah bukan “penyakit” aneh lagi. Tingkat stres tinggi dan pekerjaan yang menumpuk seringkali membuat masyarakat perkotaan mengalami insomnia atau susah tidur. Dan nggak...

Di kota global yang sedang berkembang pesat ini, dimana orang-orang mulai mengadopsi gaya hidup dinamis dengan kesibukkan tiada henti, sulit untuk kita memasukkan olahraga kedalam rutinitas sehari-hari...

Duduk manis di depan layar komputer, asyik dengan komputer tablet atau smartphone, terkadang membuat kita malas untuk bergerak dari tempat duduk. Sampai-sampai, makan siang dan mengambil air minum pun...

Dapatkan kaki sekuat baja dengan Romanian Dead Lift! Tidak yakin cara melakukannya dengan benar? Jangan takut! Program and Development Manager Gold's Gym Indonesia, Nano Oerip, akan memandu Anda. Simak...

Tahukan Anda kalau sarapan simpel dengan sereal dari biji-bijian utuh dapat membantu mengontrol tekanan darah Anda agar tetap dalam tingkatan yang dianggap aman untuk kesehatan? Baca lebih lanjut disini...

Stres merupakan salah satu faktor yang dapat mempercepat penuaan dini dan penampakan garis halus serta kerutan pada wajah. Selain itu, banyak perempuan yang mencari “pelarian” dengan memakan berbagai...

Bagaimana kepribadian Anda saat berolahraga di pusat kebugaran? Cari tahu dengan kuis ini—diciptakan oleh para ahli kebugaran Gold’s Gym—lalu pelajari cara mengkombinasikan program latihan rutin...

Glutes, lats, pecs, dan abs: Bagi pecinta pusat kebugaran, otot-otot ini barangkali tak asing lagi bagi Anda saat berlatih. Padahal saat Anda berlatih di treadmill atau latihan angkat beban, Anda juga...