Rasa pegal dan sakit sering terjadi sehabis olahraga, tapi apa sih bedanya? Apa pegal sama dengan sakit dan sebaliknya? Ternyata tidak, lho! Pelajari perbedaan antara pegal dan sakit di infografik ini...

Sehabis olahraga pasti sering merasa otot pegal dan kaku. Baik pemula yang baru mulai berolahraga maupun mereka yang sudah sering berolahraga dan tengah memulai program latihan baru yang lebih menantang...

 SUMBER:Health Promotion Board. (n.d.). Spring to health for this Chinese New Year. Retrieved January 11, 2015, fromhttp://www.hpb.gov.sg/HOPPortal/health-article/6888 & Hui Jun, C. (2011, February...

Kelas GRIT Series dua kali lebih intens, namun hanya butuh setengah waktu dari kelas biasa, jadi cocok untuk orang yang ingin mendapat hasil dalam waktu singkat! Tetapi karena termasuk kelas dengan intensitas...

Kita bekerja dari jam 9 pagi hingga 5 sore, atau keseharian dipenuhi tanggung jawab yang tak kunjung habis, bagaimana caranya kita bisa punya waktu untuk berolahraga? Antara karena ingin menjaga bentuk...

Tahun baru imlek sudah dekat! Perayaan meriah yang diisi oleh makanan tradisional menggugah selera ini pasti sudah ditunggu-tunggu. Dan tentu saja belum afdol kalau imlek tidak dirayakan dengan Yu Sheng...

Hasil penelitian sudah masuk dan para ahli sependapat: Berolahraga dengan teman atau bahkan sekelompok orang pencinta Fitness itu baik untuk jasmani dan rohani dan, bahkan terkadang, dunia percintaanmu...

Program latihan ini dibuat oleh ahli dari Gold’s Gym Fitness Institute dan akan melatih seluruh tubuh secara keseluruhan dengan gerakan-gerakan yang mudah diikuti namun tetap menantang! Tidak hanya...