Gold's Gym Club Gold's Gym Mall Ciputra | Gold's Gym Mall of Indonesia | Gold's Gym Thamrin City | Gold's Gym Cilandak Town Square | Gold's Gym Baywalk Mall Pluit | Gold's Gym Kalibata City Mall |...

Gold's Gym Club Gold's Gym Mall Ciputra | Gold's Gym Mall of Indonesia | Gold's Gym Thamrin City | Gold's Gym Cilandak Town Square | Gold's Gym Baywalk Mall Pluit | Gold's Gym Kalibata City Mall |...

Mungkin pertanyaan di atas terdengar simpel. Faktanya, ada banyak faktor yang menentukan keberhasilan Anda atas jerih payah, keringat, waktu, dan tenaga yang dihabiskan di dalam gym. Persiapan yang baik...

Siapa yang tidak mau punya perut kencang dan rata atau bahkan memiliki sixpack? Tapi sebenarnya bagaimana cara mendapatkannya? Apakah ada jenis latihan yang bisa diikuti untuk membentuk otot perut? Ayo...

Gold's Gym Club Gold's Gym Mall Ciputra | Gold's Gym Mall of Indonesia | Gold's Gym Thamrin City | Gold's Gym Cilandak Town Square | Gold's Gym Baywalk Mall Pluit | Gold's Gym Kalibata City Mall |...

Apakah boleh menggabungkan latihan otot bisep dengan otot dada pada satu waktu latihan atau sebaiknya kita hanya berfokus pada satu bagian otot saja tiap latihan? Ini mungkin membingungkan untuk banyak...

Rasa pegal yang dirasa setelah olahraga baru atau yang lebih sulit dari biasanya, semua orang pasti sudah pernah mengalaminya. Tapi, apakah normal merasakan nyeri otot itu? Yuk, dengar penjelasan dari...

Member dan trainer selebritis dari Gold’s gym Fitness Institute, Robert Reames, akan menunjukkan cara melatih seluruh tubuh Anda dengan latihan interval berikut. Latihan ini didesain untuk memaksimalkan...