Tidak bisa dipungkiri bahwa cara ampuh untuk langsing adalah dengan melakukan olahraga. Tapi, banyak di antara kita yang sering mengambil jalan pintas dengan menahan lapar demi mendapatkan tubuh ideal...

Sebelum berolahraga banyak dari kita yang melakukan peregangan statis (static stretching) untuk meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi risiko cedera, padahal ada teknik peregangan lain yang jauh lebih...

Bila Anda adalah seorang pendatang baru di ranah marathon, penting hukumnya menjalankan pola makan yang sehat dan seimbang. Mulai dari memilih proporsi tepat yang terdiri dari protein, lemak, dan karbohidrat...

Setelah puas menikmati libur Idul Fitri, kini waktunya Anda kembali beraktivitas dan menjalani rutinitas harian. Kesibukan-kesibukan tersebut seakan terasa lebih berat daripada sebelumnya. Terlebih bagi...

Lebaran tinggal menghitung hari, tiket mudik sudah ada di tangan, dan Anda tidak sabar untuk pulang dan bersilaturahmi dengan keluarga yang wajahnya sudah cukup lama tidak Anda lihat. Lebaran tidak hanya...

Menjalani ibadah puasa bukan berarti harus membuat Anda berhenti olahraga. Selain memberi keuntungan dalam hal pembakaran kalori, ternyata olahraga di bulan Ramadan juga membuat tubuh lebih bugar dibanding...

Saat puasa banyak orang yang malas pergi ke gym karena olahraga yang dilakukan mengeluarkan banyak tenaga. Namun hal ini bukan berarti Anda tidak bisa melakukan olahraga ringan saat latihan di gym. Anda...

Liburan hampir tiba, saatnya untuk tampil maksimal. Ini dia saatnya menunjukan tampilan terbaik Anda pada dunia lewat foto-foto selfie selama berlibur. Berikut tips untuk Anda!1. OlahragaSelama masih...