Usia 5-6 tahun
Di rentang usia ini, kemampuan anak mulai berkembang. Anak sudah mulai berlatih keseimbangan, berguling-guling, jungkir balik, dan lain-lain. Si kecil pun sudah mulai pandai mengejar...

Yoga adalah latihan fisik yang menyatukan ketiga unsur yang kita miliki – tubuh, pikiran, dan jiwa. Dengan melakukan yoga dari usia sedini mungkin, anak-anak akan makin mengenal dunia olahraga, meningkatkan...

Sebagai orangtua, pastinya Anda ingin yang serba terbaik untuk anak Anda, makanya tidak heran kalau banyak yang rela mengeluarkan kocek dari puluhan hingga ratusan juta rupiah untuk kebutuhan anak mereka...

Pada tanggal 26 Agustus 2015 kemarin, Gold’s Gym merayakan ulang tahun emasnya dalam acara Gold’s Gym Convention yang diselenggarakan di kota Dallas, Texas. Ribuan pemilik franchise, manajer, pemimpin...

1. Hal pertama yang perlu Anda perhatikan sebelum menggunakan sunscreen adalah melihat jumlah kandungan SPF yang ada di dalamnya. Untuk kulit perempuan Indonesia, SPF 15 sudah cukup untuk melindungi kulit...

 1. Basic PlankMulai dengan memposisikan tubuh dengan wajah menghadap lantai. Letakan kedua tangan di lantai dengan bertumpu pada siku. Angkat lengan sambil mengangkat pinggul, Luruskan kaki dan renggangkan...

Gold's Gym Club Gold's Gym Mall Ciputra | Gold's Gym Mall of Indonesia | Gold's Gym Thamrin City | Gold's Gym Cilandak Town Square | Gold's Gym Baywalk Mall Pluit | Gold's Gym Kalibata City Mall |...

INTRO :Baik di rumah atau di Gym, kamu bisa melakukan gerakan Pilates ini untuk mendapatkan tubuh yang lebih ramping dan fit!Episode 1 - The Roll Down Episode 2 - The HundredsEpisode 3 - Single-leg...