Salah satu olahraga yang paling diminati wanita adalah senam aerobik. Senam yang satu ini sangat efektif untuk membuat Anda berkeringat. Senam aerobik merupakan senam yang diisi oleh serangkaian gerakan...

Salah satu hal yang seringkali dilewatkan dan dianggap sepele oleh banyak orang adalah sarapan. Padahal sarapan merupakan salah satu bagian paling penting apabila Anda ingin menjalani hari dengan lancar...

Berat badan ideal merupakan impian banyak orang. Berbagai cara dilakukan untuk mendapatkan tubuh proporsional, dan tentunya juga harus tetap sehat. Jangan sampai program diet ketat malah berujung buruk...

Otot lengan yang besar dan kuat tentunya menambah kepercayaan diri para pria, selain terlihat gagah, otot lengan yang besar pun menjadi daya tarik tersendiri bagi kaum hawa. Berikut adalah 7 cara membentuk...

Apakah Anda pernah mencoba Yoga? Olahraga yang berasal dari India ini, terkenal karena manfaat dan gerakannya yang lembut. Manfaat Yoga ada berbagai macam, seperti: menjaga kesehatan, menurunkan stress...

Bentuk tubuh ideal merupakan idaman setiap orang, terutama bagi kaum hawa. Perut buncit adalah salah satu musuh terbesar bagi para wanita untuk mencapai bentuk tubuh yang mereka idam-idamkan, tak sedikit...

Alasan orang bergabung ke pusat kebugaran untuk berolahraga tentunya beragam, tak sedikit orang yang bergabung karena mereka ingin berolahraga mengecilkan perut dan mencapai bentuk tubuh yang lebih ideal...

Di bulan Ramadan ini, kurang lebih selama 13 jam tubuh tidak mendapatkan suplai makanan dan minuman dari luar. Perubahan pola makan ini dapat mempengaruhi fungsi tubuh. Tak sedikit juga orang yang tetap...