TIPS MENCEGAH JADI LEBAR-AN SETELAH LEBARAN

Momen lebaran memang selalu menjadi momen yang ditunggu-tunggu oleh hampir semua orang. Momen bertemu dengan kerabat yang sudah lama tidak berjumpa, juga momen makan makanan yang hanya bisa dijumpai saat lebaran. Tetapi jangan sampai kalap hingga tidak memikirkan apa yang Anda konsumsi hingga membuat tubuh jadi “lebar-an” saat lebaran. Anda harus memperhatikan beberapa tips berikut agar tubuhmu tidak ikut “lebar-an” saat lebaran tiba.

Jaga makan

Rindu dengan hidangan yang biasanya disajikan saat lebaran itu wajar, tapi penting juga untuk Anda tetap menjaga apa saja yang Anda konsumsi untuk menghindari tubuh yang sudah berada dalam kondisi baik setelah sebulan penuh berpuasa jadi “lebar-an”. Yang terpenting adalah menghindari makan yang berlebihan, terutama untuk hidangan yang banyak mengandung santan dan lemak, dan juga minuman manis. Anda tetap boleh menikmatinya, tapi jangan lupa tetap dalam porsi sewajarnya ya.

Tetap rutin olahraga

Jika memang menyantap hidangan khas lebaran tidak bisa Anda hindari, setidaknya Anda harus meningkatkan kuantitas Anda dalam berolahraga. Agar apa yang Anda santap bisa dibakar kembali dengan olahraga yang Anda lakukan. Usahakan untuk menyiapkan waktu untuk berolahraga meski masih dalam suasana lebaran.

Ingin menjaga kondisi tubuh ideal bukan berarti membuat Anda tidak bisa menikmati hidangan khas saat lebaran. Kuncinya terletak pada menjaga porsi yang akan Anda makan dan tetap iringi dengan rutin berolahraga.