OLAHRAGA YANG AMAN UNTUK PENDERITA SKOLIOSIS

Tetap rutin berolahraga adalah hal yang penting untuk dilakukan bagi semua orang untuk tetap menjaga tubuh agar tetap fit. Tidak terkecuali bagi mereka yang memiliki kondisi tubuh khusus sehingga sedikit terhalang ketika ingin berolahraga. Salah satunya adalah penderita skoliosis.

Skoliosis adalah kondisi dimana tulang punggung seseorang melengkung, berbentuk huruf s atau c. penderita skoliosis membuat seseorang tidak dapat memaksimalkan kemampuan fisiknya. Tapi apakah ada olahraga yang aman untuk dilakukan bagi penderita skoliosis?

Berenang

Berenang dapat meningkatkan kekuatan inti tubuh karena berenang menuntut terjadinya pergerakan otot secara menyeluruh dalam waktu bersamaan.

Peregangan

Olahraga ini baik untuk meredakan nyeri ketika Anda memiliki kondisi kelainan tulang belakang.

Olahraga dengan intensitas berat

Sebenarnya olahraga dengan intensitas berat tidak begitu dianjurkan bagi mereka yang menderita skoliosis. Tetapi olahraga ini jadi aman untuk dilakukan ketika Anda dibawah pengawasan dokter atau personal trainer profesional.

Semua kembali lagi harus dilakukan atas sepertujuan dokter yang mengetahui kondisi dari tubuh Anda. Pastikan untuk mendiskusikan terlebih dahulu dengan dokter yang menangani Anda sebelum Anda memutuskan untuk memilih olahraga yang akan Anda lakukan.