Posisi Tidur Juga Tentukan Suasana Hati, Lho!

Apakah Anda cukup beristirahat weekend kemarin? Kita sudah tahu bahwa tidur cukup dan nyenyak diperlukan oleh tubuh untuk dapat berfungsi maksimal. Namun, tak hanya itu, posisi tidur pun ternyata bukan masalah sepele. Salah menentukan arah badan berbaring, bisa merusak suasana hati dan produktivitas kerja seharian. Itulah hasil penelitian yang didapatkan oleh Premier Inn, rantai hotel terbesar di Britania Raya, terhadap 3000 orang dewasa dengan posisi tidur yang beragam. Hasilnya mengungkapkan bahwa mereka yang tidur mengarah ke kiri akan bangun dengan suasana hati lebih
baik dibanding mereka yang tidur dengan arah berlawanan.



Selain lebih riang, tidur mengarah ke kiri menunjukkan hasil bahwa akan berefek pada produktivitas kerja sehingga bisa lebih mampu menghadapi ritme kerja yang tinggi serta lebih bisa berpikir positif. Lebih dari seperempat responden yang tidur di sebelah kiri, merasa bahwa memiliki pandangan positif secara umum untuk kehidupan mereka dan efek tersebut sedikit sekali ditemukan pada mereka yang biasa tidur di mengarah ke kanan. Mereka yang mengarah ke kiri juga ditemukan kecenderungan lebih mencintai pekerjaannya sehingga berpotensi lebih besar untuk diangkat menjadi karyawan tetap di tempat kerjanya.

Penelitian yang dilakukan oleh perusahaan akomodasi terbesar di Britania Raya ini, didasarkan pada kepercayaan turun temurun bahwa terdapat sisi yang salah dari tempat tidur yang berpengaruh pada kehidupan. Selain itu, 75% dari warga Britania dikabarkan terlanjur terbiasa pada posisi tidur yang kurang tepat dan susah untuk mengubah kebiasaan tidur mereka. Namun, tidak selamanya posisi tidur mengarah ke kanan tidak baik, karena ditemukan juga hasil bahwa mereka yang terbiasa tidur mengarah ke kanan, berpenghasilan lebih besar dibanding yang mengarah ke kiri.

Namun, penelitian ini sama sekali tidak mendikte harus bagaimana gaya tidur seseorang, karena sebagai perusahaan jasa yang mengakomodir kebutuhan pelanggannya, mereka hanya ingin mempelajari apa hubungannya sisi tidur seseorang dengan suasana hati.

Itu semua bermula dari kebiasaan. Bila terbiasa tidur dengan sisi tertentu dari tempat tidur, memang akan terasa sangat aneh bila berganti kebiasaan. Jadi, omongan para orangtua bahwa bangun tidur di sisi tempat tidur yang salah akan berpengaruh pada kehidupan, terbukti benar,” ujar Claire Haigh, juru bicara dari Premier Inn sekaligus pimpinan dari penelitian ini.

Hasil studi tadi boleh saja jadi referensi, tapi yang terpenting, berolahraga secara teratur terbukti membantu Anda tidur dengan jam yang lebih teratur dan berkualitas. Pasti Anda pun bangun dengan suasana hati yang lebih baik, lebih produktif di tempat kerja, sehingga kehidupan Anda pun lebih positif secara keseluruhan.