KNOWLEDGE

Peluncuran The Gold’s Gym Fit Test

23 Januari 2015

Untuk merayakan ulang tahunnya yang ke-50, Gold’s Gym meluncurkan tes simpel dengan menggunakan 5 gerakan latihan yang dapat dilakukan dalam 10 menit untuk mendapatkan “Fit Score” atau nilai kebugaran Anda.

Sebagai salah satu bentuk perayaan Anniversary yang ke-50, Gold’s Gym membuat standar kebugaran untuk Amerika. The Gold’s Gym Fit Test adalah tes fitness simpel dengan 5 gerakan latihan untuk menilai tingkatan kebugaran Anda dan mengetahui “Fit Score” anda. “Fit Score” Anda dapat digunakan untuk memonitor kesehatan Anda sebagaimana tolok ukur kesehatan lainnya seperti persentasi lemak tubuh dan tingkatan kolesterol digunakan untuk memonitor kondisi tubuh. 5 latihan yang digunakan dalam tes ini adalah sit up, push up, pull up (khusus untuk pria), bent arm hangs (untuk wanita), squats, dan bench step test.

Instruksi cara melakukan tes tersedia di widget yang dapat Anda temukan di goldsgym.com/fit-test. “Fit Score” mengindikasikan tingkatan kebugaran fisik Anda dibandingkan dengan orang amerika dengan umur dan jenis kelamin yang sama dan mengkategorikan Anda dengan standar persentil.

90-98% – GOLD STANDARD
70-89% – VERY GOOD
56-69% – GOOD
45-55% – AVERAGE
20-44% – FAIR
0-19% – NEEDS IMPROVEMENT

Kami menyarankan Anda untuk mengambil tesnya di rumah atau di Gold’s Gym terdekat, dan share Fit Score dan badge yang Anda dapatkan di Facebook atau Twitter dan tantang teman-teman Anda untuk mengambil tesnya Anda juga. Ambil tesnya setiap 4 minggu untuk megukur progress kebugaran tubuh Anda.

Kami harapkan pengetahuan ini dapat memotivasi semua orang yang mungkin telah kehilangan semangat latihannya, atau mendorong orang yang belum terlalu aktif berolahraga untuk mengeluarkan potensi mereka lebih lagi dan menyelamati pecinta fitness yang berkomitmen tinggi dengan memberikan mereka badge the Gold Standard.

The Fit Test dibuat dengan data yang dikumpulkan oleh ahli ternama Gold’s Gym dari the Gold’s Gym Fitness Institute dan riset serta data dari institusi kesehatan papan atas dan ahli dari seluruh dunia. “Fit Test” adalah hanya salah satu dari banyak inisiatif yang kami luncurkan untuk merayakan ulang tahun kami yang ke-50. Tunggu terus untuk inisiatif lainnya yang kami harap akan membantu membuat dunia lebih bugar, bahagia, dan sehat di tahun 2015 dan seterusnya!