Berpelukan Itu Penting, dan Menyehatkan!

Mengekspresikan kasih sayang tak harus di hari Valentine’s saja, setiap hari juga penting! Tahukah Anda kalau kekurangan belaian dan kasih sayang bisa menyebabkan kematian? Hasil riset dan studi yang dilakukan menunjukkan bahwa sentuhan dan pelukan selain baik untuk tubuh, juga sehat untuk hubungan. Sudah memberi pelukan pada orang-orang tersayang hari ini?

Sebuah hasil riset yang dilakukan kepada 4.000 pasangan di Amerika menemukan bahwa pasangan yang menyatakan mereka "sangat bahagia dalam hubungan dengan pasangannya" berpelukan sedikitnya empat kali sehari. 

Studi lain juga menunjukkan adanya korelasi langsung antara sentuhan dan kesehatan fisik manusia. Bayi-bayi yang tidak menerima cukup sentuhan kasih sayang seperti mereka yang berada di panti asuhan umumnya lebih rentan dengan penyakit baik itu secara fisik ataupun mental, dan beberapa bahkan berakibat pada kematian. Anak-anak yang tidak mendapatkan cukup sentuhan saat tumbuh dewasa bisa berkembang menjadi agresif atau anti-sosial. Lalu, orang lanjut usia yang tidak mendapatkan sentuhan serta perhatian juga akan merasa sendirian dan menderita, sehingga menjadi lebih rentan dengan kepikunan.

Mengapa bisa demikian? Karena kita tidak diciptakan untuk hidup sendiri dan tanpa kasih sayang. Sentuhan menyebabkan tubuh kita memproduksi hormon oksitosin yang memberikan satu perasaan yang membuat kita senang dan bahagia. Saat tubuh kita bahagia, daya tahan tubuh akan menjadi lebih kuat. Selain itu, saat tubuh memproduksi oksitosin, kita jadi berkeinginan untuk menyentuh dan disentuh sehingga kegiatan saling menyayangi dengan sentuhan akan membuat kedua pasangan melepaskan hormon oksitosin secara bersamaan yang menciptakan satu bentuk ikatan di antara mereka.

Oleh sebab itu, tampaknya pelukan dan belaian kasih sayang memiliki dampak besar tidak hanya pada kesehatan tubuh kita secara jasmani, tetapi juga kesehatan hubungan dengan pasangan.

Apakah Anda dan pasangan sering berpelukan? Mungkin hal ini tidak perlu ditanyakan kepada pasangan yang baru saja berpacaran namun banyak pasangan suami istri yang tidak menyadari bahwa lama-kelamaan mereka terbiasa melewati keseharian tanpa banyak berinteraksi dengan pasangannya. Entah itu dalam bentuk sentuhan, belaian, pelukan atau ciuman. Akibatnya, lama-kelamaan kebiasaan hidup tanpa sentuhan dan belaian kasih sayang membuat hubungan terasa kering, jauh dan berjarak.

Bagaimana hubunganmu dengan pasangan? Apakah kalian masih sering menunjukkan kasih sayang seperti sebelumnya? 

Walaupun bukan hari kasih sayang, tak ada salahnya jika Anda dan pasangan memulai kembali kebiasaan berbagi belaian dan sentuhan kasih sayang. Berpelukanlah setidaknya empat kali sehari dan ucapan satu kata pujian kepada pasangan setiap kalinya. Lakukan juga aktivitas yang bisa mempererat hubungan Anda berdua, seperti berolahraga bersama. Lihat dan buktikan sendiri dampaknya pada hubunganmu dengan pasangan, termasuk kesehatan Anda berdua.

Sumber: www.fimela.com diedit oleh Gold’s Gym Indonesia