Puasa, Strategi Perbaiki Metabolisme

Wah, tidak terasa kita sudah memasuki bulan keenam di tahun 2015 ini, artinya kurang dari 20 hari kita akan memasuki bulan Ramadan. Sudah siapkah Anda?

Banyak diantara kita yang setuju kalau minggu pertama adalah minggu terberat dalam berpuasa. Jarum jam masih menunjukan pukul dua belas siang, namun tenggorokan sudah berteriak minta minum. Jangan menyerah! Seberat apapun cobaan yang datang ingatlah bahwa puasa tidak hanya wajib hukumnya bagi setiap Muslim yang dewasa tapi juga efektif memperbaiki metabolisme tubuh.

Berpuasa penuh selama tiga puluh hari dalam sebulan mengajarkan dan melatih tubuh berdisiplin untuk makan dan minum secara tidak berlebihan. Anda yang punya ketergantungan pada rokok pun mau tak mau harus memotong porsi rokok hingga 80%.

Menurut sebuah penelitian, puasa sangat dianjurkan untuk Anda yang mempunyai tingkat metabolisme lambat. Saat berpuasa ada fase istirahat setelah fase pencernaan normal, yaitu 6-8 jam. Pada fase tersebut terjadi degradasi dari lemak dan glukosa darah. Ketika proses ini berlangsung, terjadi  peningkatan High Density Lipoprotein (HDL) dan Apolipoprotein Alfa1 serta penurunan Low Density Lipoprotein (LDL), ini berefek baik kesehatan jantung. Jantung sehat, metabolisme pun ikut sehat! Ketika berpuasa, organ pencernaan Anda ikut beristirahat. Hasilnya metabolisme tubuh berjalan cepat serta pembakaran kalori lebih efisien.

Tahukah Anda kalau hewan juga berpuasa ketika mereka sakit? Insting primal mereka memberikan sinyal untuk berhenti makan sementara untuk mengurangi stress pada sistem internal mereka, dengan begitu tubuh bisa fokus untuk memerangi infeksi. Nah, hal sama juga terjadi pada tubuh manusia. Dengan berpuasa, sistem imun Anda berpindah status dari keadaan aktif menjadi keadaan aktif untuk perbaikan. Tubuh menjadi lebih gencar memperbaiki kerusakan akibat radikan bebas dan mencegah pembentukan sel kanker.

Ingin hidup lebih lama lagi? Yuk, berpuasa.

Bulan Ramadan ini bersiaplah berkenalan dengan #steadFAST, amunisi baru untuk melawan ‘tradisi’ lama yang tidak sehat. Dirancang secara khusus oleh Gold’s Gym Indonesia untuk memperbaiki kesehatan dan kebugaran tubuh selama bulan puasa, #steadFAST akan mentransformasi hidup Anda. Tetap stay tuned untuk update tentang #steadFAST