TIPS AGAR TETAP BERKOMITMEN BEROLAHRAGA DI TAHUN 2022

Sebentar lagi kita akan memasuki Tahun 2022. Sebelum itu, coba kita lihat kembali ke belakang. Apakah fitness goal 2021 Anda sudah tercapai? Jika belum, yuk kita cermati beberapa tips agar Anda semakin berkomitmen berolahraga di Tahun 2022.

Set Target

Set target jangka panjang dan jangka pendek. Lalu mulai komitmen Anda dengan memberikan penghargaan atau reward kecil untuk setiap target yang dapat Anda capai. Reward tersebut bisa berupa menghadiahi diri Anda dengan membeli baju atau sepatu latihan baru, atau bisa juga dengan menginvestasikan uang Anda untuk bekerja sama dengan Personal Trainer.

Monitoring

Anda dapat menggunakan mesin pengukuran komposisi di club sebagai alat pengukuran perkembangan latihan Anda. Namun ada cara yang lebih ampuh dalam memotivasi diri Anda, yaitu dengan melakukan foto rutin. Kumpulkan foto full body tubuh Anda setiap 1 atau 2 minggu dan lihat perubahan signifikan.

Support System

Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang memberikan energi positif yang mau mendukung Anda berlatih. Anda bisa mulai dengan berkenalan dengan sesama member, atau bisa juga dengan menggunakan jasa Personal Trainer yang akan mendorong Anda terus bergerak saat beban hidup membuat Anda ingin stop.

Tidak perlu banyak, cukup perhatikan 3 hal tersebut untuk membangun komitmen Anda dalam berolahraga. Kami doakan di tahun baru nanti Anda mendapatkan Fitness goal yang selama ini Anda harapkan.

HAPPY NEW YEAR!!!!!