Tips Olahraga Tetap Fun

Membuat seseorang menjadi rajin berolahraga bisa menjadi sebuah pekerjaan yang mudah, tapi juga bisa menjadi tugas yang sulit. Apalagi jika orang tersebut sudah memiliki stigma kalau olahraga itu melelahkan dan mungkin juga membosankan. Tapi ternyata stigma tersebut tidak melulu benar. Olahraga bisa tetap jadi menyenangkan jika dilakukan dengan beberapa “bumbu” untuk membuatnya jadi lebih menarik untuk dilakukan. Apa saja ya “bumbu” yang dibutuhkan ketika berolahraga supaya olahraga tersebut jadi lebih menarik?

Menyalakan musik favorit. Pasti kamu juga sering mengalaminya kan? Ketika kamu mendengarkan musik favoritmu, waktu berjalan dengan sangat cepat, tiba-tiba satu album atau playlist favoritmu telah berakhir. Kamu bisa memanfaatkan hal itu menjadi cara agar olahragamu menjadi lebih fun. Buat playlist yang berisikan lagu-lagu favoritmu untuk kamu dengarkan, niscaya kamu tidak akan merasa bosan  saat berolahraga.

Memiliki partner berolahraga. Sebuah studi mengatakan bahwa seseorang yang melakukan sesuatu bersama partner akan memicu diri menjadi lebih bersemangat. Entah itu bersama keluarga, teman, atau pasangan. Kamu juga bisa saling memberi semangat dan motivasi kepada partner kamu selama berolahraga yang membuat mood kamu semakin membaik.

Berjanji kepada diri sendiri. Ketika kamu memiliki sebuah tujuan yang ingin dicapai, kamu harus bisa meyakinkan diri kamu sendiri supaya kamu bisa mencapai tujuan tersebut. Kamu yakinkan dirimu, kamu harus melakukan semua yang sudah kamu rencanakan dengan penuh semangat dan konsisten. Maka pikiranmu otomatis akan membantu memberi semangat untuk dirimu sendiri agar kamu bisa mendapatkan tujuan yang sudah kamu tetapkan sejak awal.

Sebuah kegiatan menjadi menyenangkan atau tidak, semua datang dari diri kita sendiri. Berawal dari pola pikir yang kemudian berlanjut ke bagaimana cara kamu melakukannya. Jika kamu sudah memiliki pola pikir yang baik, percayalah, kegiatan sesulit apapun akan dapat kamu selesaikan dengan cara paling menyenangkan yang bisa kamu lakukan.

Sumber:

https://www.suara.com/health/2015/03/30/065100/ini-cara-agar-berolahraga-jadi-fun?page=all

https://lifestyle.kompas.com/read/2019/08/09/201700320/7-tips-membuat-olahraga-di-pagi-hari-terasa-mudah-dan-menyenangkan?page=all