3 Tips Untuk Pemula GRIT Series!

Kelas GRIT Series dua kali lebih intens, namun hanya butuh setengah waktu dari kelas biasa, jadi cocok untuk orang yang ingin mendapat hasil dalam waktu singkat! Tetapi karena termasuk kelas dengan intensitas tinggi, banyak yang merasa takut untuk mencoba kelasnya. Ikut tips kelas GRIT untuk pemula dan dengarkan juga apa yang member kami katakana tentang kelas ini di sini!

 

GRIT Series adalah kelas dengan intensitas dan energi tinggi selama 30 menit yang akan membakar banyak kalori! Ada 3 macam kelas GRIT: GRIT Plyo yang menggunakan banyak gerakan lompatan eksplosif untuk meningkatkan stamina, GRIT Cardio yang akan membuat jantung Anda bekerja ekstra, dan GRIT Strength yang akan membentuk  otot dan kekuatan Anda. Baca 3 alasan kenapa Anda harus mencoba kelas GRIT DI SINI!

 

Berikut 3 hal yang harus Anda tahu apabila ingin mencoba GRIT Series untuk pertama kali:

 

1. SESUAIKAN INTENSITASNYA

Sesuaikan intensitas latihan sesuai dengan tingkat kebugaran anda! GRIT Series memberikan pilihan intensitas yang berbeda untuk member dengan tingkat kekuatan berbeda-beda. Semua orang pasti mulai dari tingkat yag berbeda-beda, jadi jangan cuma mengikuti apa yang orang lain lakukan. Pastikan untuk memilih intensitas yang cukup menantang tapi tetap masih dapat dilakukan.
 

2. HARUS KONSISTEN

Jangan cuma mengikuti kelasnya sekali saja! Kalau Anda mengikuti latihan dengan konsisten, kekuatan dan stamina akan meningkat perlahan. Lama-kelamaan tubuh Anda akan dapat melakukan jauh lebih banyak hal ketimbang waktu awal mulai. Member Gold’s Gym Mall of Indonesia yang sering mengikuti kelas GRIT Series, Fitri dan Stephanie, adalah contoh nyatanya. “Tadinya kita hanya bisa mengangkat beban beberapa kilo, makin lama makin bertambah. Endurance juga semakin meningkat,” ujar mereka.

 

3. BERANI HADAPI TANTANGAN

Apabila tubuh Anda tidak diberikan tantangan yang cukup, Anda tidak akan berkembang. Jadi mulai sekarang harus berani hadapi tantangan! Apabila sudah merasa cukup kuat, coba gunakan beban sedikit lebih berat, atau melompat lebih tinggi, ataupun berlari lebih cepat. “Pertamanya memang terasa berat sekali. Benar-benar untuk challenge yourself. Namun setelah beberapa sesi lama-lama jadi bisa. Rasanya puas banget!” ujar Fitri dan Stephanie.

 

Sudah tidak takut lagi kan? Yuk, tantang dirimu dan coba ikut GRIT Series! Ingin melihat seperti apa kelas GRIT pada umumnya? Klik DI SINI. 

Gold's Gym Club
Gold's Gym Mall Ciputra | Gold's Gym Mall of Indonesia | Gold's Gym Thamrin City | Gold's Gym Cilandak Town Square | Gold's Gym Baywalk Mall Pluit | Gold's Gym Kalibata City Mall | Gold's Gym Braga Citywalk | Gold's Gym Cihampelas Walk | Gold's Gym Summarecon Mall Serpong | Gold's Gym Mall @ Alam Sutera | Gold's Gym Bintaro X-change | Gold's Gym The Breeze BSD | Gold's Gym Grand City Surabaya | Gold's Gym Surabaya Town Square | Gold's Gym Grand Metropolitan Bekasi