Jangan Disepelekan! Ini 3 Tips Penting dalam Memilih Outfit Olahraga

Ketika akan memulai aktivitas olahraga, salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah memilih pakaian yang tepat. Hal ini bertujuan untuk meminimalisir gangguan selama berolahraga yang terjadi karena pemilihan pakaian yang kurang tepat. Misalnya menggunakan baju ketat tidak selalu cocok digunakan untuk semua jenis olahraga. Pakaian olahraga ketat cocok digunakan untuk bersepeda karena dapat mengurangi risiko pakaian tersangkut di bagian sepeda.

Mari simak penjelasan di bawah tentang bagaimana cara memilih outfit olahraga yang tepat agar kegiatan olahraga Anda tidak terganggu dan dapat berjalan dengan baik.

1. Pilih pakaian yang menyerap keringat

Berkeringat adalah situasi paling umum yang terjadi jika Anda sedang berolahraga.  Memilih pakaian yang mudah menyerap keringat akan membantu Anda untuk tidak merasa kedinginan yang disebabkan oleh keringan. Jadi ketika tubuh Anda mulai berkeringat, maka outfit tersebut akan dengan segera menyerap keringat Anda.

2. Mengenakan sports bra

Bagi kaum hawa yang ingin berolahraga, mengenakan sports bra adalah hal yang cukup penting. Sesuai namanya, sports bra telah didesain sedemikian rupa untuk penggunaan saat berolahraga. Hal ini dilakukan agar para perempuan dapat berolahraga dengan nyaman.

3. Pilih sepatu yang tepat

Jangan sampai Anda salah pilih sepatu. Hal ini penting dilakukan karena penggunaan sepatu yang tidak tepat dapat memberikan dampak buruk saat Anda olahraga. Mulai dari telapakkaki nyeri, tendon meradang, kuku kaki lepas atau memar, hingga patah tulang kecil. Maka pilihlah sepatu yang tepat. Sepatu yang memiliki sol datar, tidak licin, penyangga tumit yang baik, tidak terlalu sempit dan tidak terlalu longgar, serta memberikan dukungan yang tepat untuk kaki Anda.

Nyatanya pemilihan outfit untuk berolahraga tidak boleh sembarangan. Semuanya bisa memberikan dampak yang buruk jika tidak dilakukan dengan benar dan tanpa perhatian yang ekstra. Pemilihan outfit yang tepat dapat meminimalisir gangguan dan cedera olahraga. Sudah saatnya Amda mulai memberikan perhatian yang lebih terhadap hal-hal yang berhubungan dengan berolahraga. Jangan sampai faktor yang sempat Anda anggap sepele ternyata bisa berdampak cukup besar terhadap tubuh Anda.