CXWORX adalah latihan kekuatan otot inti dalam 30 menit yang berfokus melatih otot di sekitar otot inti. Latihan ini menggunakan tak hanya berat tubuh sendiri untuk latihan, tapi juga memakai alat bantu “training tubes” dan “weight plates”. Walaupun menguatkan otot inti adalah tujuan utama latihan ini tetapi pinggul, bokong, dan punggung bagian bawah juga akan ikut dilatih. Disini kita akan diajarkan bagaimana cara mengaktifasi otot-otot yang dapat mengoptimalkan kontrol terhadapa otot inti. Membakar kalori bukanlah fokus utama disini, namun kamu tetap akan menjadi lebih berbentuk. Latihan ini mengejar target penguatan dan pembentukkan otot. Kita akan didorong untuk terus menantang kemampuan kita sendiri sehingga perlahan ketahanan tubuh dan tingkat kekuatan kita juga meningkat. Otot inti yang lebih kuat akan menghasilkan bagian perut dan bokong yang lebih kencang, kekuatan lebih baik, dan melindungi diri dari cidera.