Olahraga Dapat Memicu Perubahan Pada Tingkat DNA Untuk Mengurangi Penumpukan Lemak

Komposisi genetik kita sudah ditetapkan dan tidak banyak yang dapat dilakukan untuk memprogram ulang; alur pemikiran di bagian ini dapat kita kaji ulang. Peneliti Swedia mengungkapkan hasil yang menarik dari studi terbaru mereka yang menemukan bahwa olahraga secara positif dapat membawa perubahan pada tingkat DNA dan mempengaruhi pola penyimpanan lemak dalam tubuh.

Penelitian, yang diterbitkan dalam PLOS Genetics, diikuti 23 orang laki-laki, yang semuanya memiliki sedikit kelebihan berat badan, tetapi relatif sehat, selama 6 bulan masa studi. Mereka tidak terlibat dalam aktivitas fisik sebelum studi, namun diperintahkan untuk menghadiri tiga kelas spinning atau aerobik setiap minggu. Selain itu, mereka diperintahkan untuk tidak mengubah diet mereka atau tingkat aktivitas normal sehari-hari.

Seperti terbiasa, orang-orang hanya menghadiri rata-rata 1,8 sesi per minggu. Selama studi, para peneliti memeriksa perubahan gugus metil dalam adiposit dari peserta. Perubahan dalam kelompok metil dapat mempengaruhi ekspresi gen baik pengaktif atau menonaktifkan mereka. Penelitian perubahan gen ini pada tingkat sel disebut epigenetik.

Para peneliti mengamati perubahan epigenetik pada 7.000 gen, yang terdiri dari 35% dari genetik seseorang. Para peneliti mempelajari lebih lanjut kultur sellemak di laboratorium dan menemukan bahwa dengan menonaktifkan gen tertentu mengurangi ekspresi mereka. Hal ini pada gilirannya mengurangi penumpukan lemak di dalam sel lemak. "Studi kami menunjukkan efek positif dari latihan. Pola epigenetik gen yang mempengaruhi penyimpanan lemak di tubuh berubah, "kata para peneliti. Penelitian sebelumnya telah mempelajari perubahan seluler dan molekuler di otot rangka, tetapi penelitian ini adalah unik karena memetakan methylome DNA lemak.

Selain itu, peneliti juga menemukan perubahan dalam gen yang terkait dengan diabetes II danobesitas. Perubahan metilasi DNA akibat peningkatan aktivitas fisik mungkin bisa menjadi mekanisme bagaimana gen ini mempengaruhi risiko penyakit.

Manfaat aktivitas fisik telah banyak diketahui, tapi sekarang ada dasar genetik yang sama. Dengan demikian, bergerak di atas treadmill atau melakukan beberapa latihan memang dapat menjadi hal yang baik untuk kesehatan.